Nhiều nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời gian tốt nhất để thúc đẩy hoạt động trí não.
Đang xem: Buổi sáng nên nghe nhạc gì
Tắm vòi hoa sen
Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng cho não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất công việc trong cả ngày.
Nghe nhạc
Nghe nhạc vào buổi sáng không chỉ giải tỏa căng thẳng, mà còn cung cấp đủ năng lượng cho bộ não của bạn và giúp bạn có một tinh thần và thể chất tốt trong cả ngày.
 |
|
Nghe nhạc buổi sáng giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường năng lượng cho cơ thể. |
Thức dậy đúng giờ
Thức dậy đúng giờ không chỉ giúp tăng cường năng lượng não bộ mà còn giúp bạn có những quyết định tốt và tràn đầy năng lượng trong cả ngày.
Uống cà phê
Uống cà phê vào buổi sáng với mức độ vừa phải sẽ giúp kích thích não bộ và tăng cường trí nhớ cho não.
Xem thêm: Top 10 Web Hẹn Hò, Kết Bạn Trực Tuyến Online Phổ Biến Nhất Việt Nam
Bữa sáng lành mạnh
Bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Nó là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng não bộ vào buổi sáng.
Tập thể dục
Cùng với một chế độ ăn tốt, bạn cũng cần phải thực hiện một số bài tập thể dục vào buổi sáng giúp tăng cường năng lượng cho não bộ. Thiền vào mỗi sáng sẽ làm tăng trí nhớ.
Giải đố
Các câu đố trên các tờ báo và tạp chí không chỉ là một trò chơi mà còn là một phần quan trọng của việc rèn luyện não. Nó giúp não bạn hoạt động tích cực và phản ứng nhanh.
Có một giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ kéo dài 7 giờ sẽ làm cho não hoạt động mạnh mẽ. Ngủ sâu giấc luôn mang đến sự tươi mới cho cơ thể, cũng như tâm trí.
http://laodong.com.vn/suc-khoe/8-viec-nen-lam-vao-buoi-sang-de-kich-thich-nao-bo-382988.bld
Theo D.Nhung/Lao Động
sống khỏe thói quen buổi sáng kích thích não bộ
6 thói quen vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe
6 1 5 191
Uống trà, cà phê, không đánh răng, ăn sáng quá ít hoặc đi chân trần là những thói quen vào buổi sáng gây hại cho sức khỏe mà nhiều người thường mắc phải.
Thói quen buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái cả ngày
0 40
Những hành động rất đơn giản, nhưng nếu làm buổi sáng sẽ giúp bạn có một tinh thần tốt suốt cả ngày.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Tải Nhạc 320Kbps Trên Zing 2017, Cách Tải Nhạc 320Kbps Trên Zing 2017
Lý do số ca mắc Covid-19 diễn biến nặng phải nhập viện tăng
0
Số người mắc Covid-19 tại Việt Nam trong những ngày gần đây có xu hướng tăng. Đặc biệt, tại nơi điều trị Covid-19 lớn nhất hiện nay, số ca bệnh nặng đã kín giường.