Cháo yến mạch là món ăn uống bổ dưỡng từ ngũ ly vô cùng bổ ích đối với sức khỏe. Không chỉ ngon miệng, dễ ăn, mà phương pháp nấu cháo yến mạch vô cùng 1-1 giản, tương xứng khẩu vị của đa số lứa tuổi.

Yến mạch là mối cung cấp thực phẩm hỗ trợ nhiều giá bán trị bổ dưỡng cho mức độ khỏe. Chúng đựng nhiều chất xơ, beta glucan và các vitamin có tác dụng chống lại sự oxy hóa với vi khuẩn tấn công cơ thể. Do có khá nhiều lợi ích, yến mạch được áp dụng nhiều trong các loại thực phẩm như bánh mì, cháo yến mạch hoặc bột để gia công bánh. Bếp ustone.com.vn từ bây giờ sẽ giới thiệu cho các bạn 6 cách nấu cháo yến mạch thơm ngon bồi bổ dành cho cả gia đình.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ

1. Bí quyết nấu cháo yến mạch quả bầu đỏ cho bé nhỏ ăn dặm

Nguyên liệu chuẩn bị

- Yến mạch cán: 80g

- túng đỏ: 1 miếng

- giết thịt thăn heo băm: 100g

- Hành khô: 2 củ

- Tỏi: 3 tép

- những gia vị nêm: Muối, đường, hạt nêm, dầu ăn,...



*

Một số nguyên liệu cho món ăn

Các bước nấu cháo yến mạch bí đỏ

- dìm yến mạch trong nước khoảng tầm 30 phút trước khi nấu cháo.

- quả bầu đỏ gọt vỏ, rửa sạch mát rồi thái phân tử lựu thiệt nhỏ. Hành tỏi vứt vỏ, đập dập tiếp đến băm nhuyễn.

- giết thăn heo xay mang ướp với 1 thìa muối + ½ thìa con đường trong 10 phút.

- đến nồi lên bếp, đổ một ít dầu lấn sâu vào rồi triển khai phi thơm hành tỏi. Tiếp theo cho giết băm vào xào cùng, lúc thịt hơi săn lại thì cho quả bầu đỏ vào.

- Xào được khoảng 2-3 phút thì bạn đổ một chén bát tô nước lọc vào đun nấu sôi. Nấu đến khi bí đỏ chín nhừ thì chúng ta dùng thìa tán nhuyễn túng ra.

- sau cùng bạn đổ nốt yến mạch vào để nấu cháo, đun cho đến lúc nồi sôi lên thì giảm lửa xuống khá liu riu để tránh bị trào, rồi nấu tiếp thêm 10 phút nữa là được.

Món cháo yến mạch quả bầu đỏ cho nhỏ bé ăn dặm

2. Biện pháp nấu cháo yến mạch rau quả giúp bớt cân không ngán

Nguyên liệu chuẩn bị

- Yến mạch cán: 70-100g (khoảng 1 bát con)

- Cà rốt: 1 củ

- Súp lơ: 3-4 bông

- Củ cải: 1 củ


- những gia vị buộc phải thiết: Muối, đường, hạt nêm, dầu ăn,...

Các nguyên liệu cho món ăn

Các bước nấu cháo yến mạch rau xanh củ

- ngâm yến mạch vào nước khoảng chừng 30 phút trước lúc nấu cháo.

- Cà rốt, củ cải gọt vỏ rồi thái phân tử lựu; súp lơ rửa sạch rồi thái thiệt nhỏ.

- Đun sôi một nồi nước trên bếp, tiếp đến cho yến mạch cùng những loại rau quả vào nấu bếp chung. Nêm thêm hương liệu gia vị cho vừa với khẩu vị.

- Để kị bị trào, chúng ta đun cháo yến mạch với lửa bé dại trong 15 phút để bảo đảm các nguyên vật liệu chín nhừ. Kiểm tra lần cuối xem cháo đã nạp năng lượng được chưa thì tắt bếp, múc ra nhằm thưởng thức.

Món cháo yến mạch rau xanh củ sau khoản thời gian hoàn thành

3. Phương pháp nấu cháo yến mạch với trứng gà

Nguyên liệu chuẩn bị

- Yến mạch cán: 80g hoặc 1 chén bát con

- Trứng gà: 1 quả

- Hành lá: 1 cây

- Đường: 1 thìa

- Muối: 1 thìa

- Sữa công thức: 3 thìa (nếu nấu bếp cho nhỏ nhắn ăn)

Nguyên liệu bắt buộc cho món ăn

Các bước nấu cháo yến mạch trứng gà

- trước lúc nấu cháo, bạn phải ngâm trước yến mạch cùng với nước khoảng chừng 30-40 phút.

- bắc chảo nước lên phòng bếp rồi đun sôi, lúc nước sôi thì bạn cho yến mạch vào nhằm nấu cháo. Đun cùng với lửa nhỏ trong khoảng chừng 15 phút để không trở nên trào ra.

- lúc cháo chín và nhừ, bạn đập trứng con kê vào xoong cháo rồi khuấy số đông cho tan, nêm thêm đường, muối. Nêm thêm sữa công thức nếu khách hàng đang nấu ăn cho nhỏ xíu ăn.

- Đun sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp, cho hành lá băm vào rồi trộn đều, múc cháo yến mạch ra bát để thưởng thức.

Xem thêm: Đánh Giá Phim Vì Sao Đưa Anh Tới ”, Review Phim Vì Sao Đưa Anh Tới Lông Tiếng )

Món cháo yến mạch với trứng gà sau khi hoàn thành

4. Phương pháp nấu cháo yến mạch cùng với tôm

Nguyên liệu chuẩn bị

- Yến mạch cán: 1 chén con

- Tôm tươi: 100g

- Sữa tươi không đường: 300ml

- Bơ: 1 thìa

- Hành lá: 1 cây băm nhỏ

- những gia vị: Dầu ăn, muối, tiêu, đường,...

Các bước nấu cháo yến mạch tôm

- Yến mạch ngâm với nước khoảng tầm 20-30 phút trước lúc nấu cháo.

- Tôm bóc tách vỏ, quăng quật đầu cùng đuôi, lọc rước chỉ đen sau lưng, tiếp đến rửa không bẩn rồi thái nhỏ.

- đến nồi lên bếp, đổ sữa vào để đun sôi, khi sữa sôi thì các bạn cho yến mạch vào nhằm nấu cháo với lửa bé dại trong 15 phút.

- mang một mẫu chảo, đổ một ít dầu ăn uống và bơ vào trong chảo và triển khai xào tôm. Nêm thêm các gia vị cho vừa miệng.

- sau khoản thời gian cháo chín, bạn cho tôm vào rồi trộn đều tất cả hổn hợp lên rồi đun tiếp thêm 10 phút nữa vẫn lửa nhỏ.

- Cuối cùng, tắt bếp rồi mang lại cháo yến mạch tôm ra chén để thưởng thức.

Món cháo yến mạch tôm sau khoản thời gian hoàn thành

5. Bí quyết nấu cháo yến mạch cùng với sữa

Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị

- Yến mạch cán: 1 chén con

- Sữa tươi không đường: 200ml

- Mật ong: 1 thìa súp (hoặc rất có thể dùng đường để giảm độ ngọt)

- Bơ đậu phộng: 1 thìa

Một số vật liệu cho món ăn

Các cách nấu cháo yến mạch cùng với sữa

- dìm yến mạch với nước trước lúc nấu cháo khoảng 30 phút nhằm cháo cấp tốc mềm với nhừ.

- mang lại sữa tươi vào nồi rồi nấu sôi, tiếp nối đổ yến mạch vào nhằm nấu cháo. Đun với lửa bé dại trong 15 phút nhằm cháo chín nhừ.

- không còn 15 phút, đổ mật ong với bơ hạt đậu phộng vào nồi cháo, khuấy mang đến tan đều, kho thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp.

- Múc cháo ra bát và ăn lúc còn nóng là tốt nhất với mức độ khỏe.

Món cháo yến mạch với sữa sau khi hoàn thành

6. Cách nấu cháo yến mạch với giết bò

Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị

- Yến mạch cán: 100g

- giết thịt bò: 100g

- Cà rốt: 1 củ

- các gia vị buộc phải thiết: Muối, đường, tiêu, dầu ăn, phân tử nêm,...

Nguyên liệu cần cho món ăn

Các bước nấu cháo yến mạch làm thịt bò

- dìm yến mạch cùng với nước trước khi nấu cháo khoảng tầm 30 phút để khi thổi nấu cháo được chín nhừ, dễ ăn.

- Thịt trườn rửa sạch, thái thành miếng mỏng rồi cho tiếp vào máy để xay nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, thái phân tử lựu.

- Đun một nồi nước, lúc nước sôi bạn cho yến mạch và củ cà rốt vào nhằm nấu cháo. Đun cùng với lửa nhỏ dại cho đến khi các thành phần hỗn hợp chín nhừ.

- tiếp theo bạn bỏ thịt theo lớp bò vào để nấu cùng, nêm thêm một thìa muối, 1 thìa đường, 1 thìa phân tử nêm cho vừa khéo miệng rồi kho thêm 2-3 phút nữa.

- lúc nồi cháo yến mạch thịt bò chín hoàn toàn thì tắt bếp, múc ra chén để ăn lúc còn nóng. Chúc các bạn thành công!